«Утренняя гимнастика дома в период самоизоляции»
Главной целью утренней гимнастики является сохранение и укрепление физического и психического здоровья наших малышей, создание положительного эмоционального тонуса.
Задачи утренней гимнастики:
1.Формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни.
2. Помогать в изучении и совершенствовании двигательных навыков детей находясь на самоизоляции.
3. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом.
Таким образом, утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме дня и важной составной частью физкультурно-оздоровительной работы .
Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка. Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности.
Длительность - утренней гимнастики: — 4-5 минут
Количество упражнений — 3-4
На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной. Не менее важно эмоционально проводить гимнастику, используя различные приемы и музыкальное сопровождение. Однако физические упражнения и музыка не должны чрезмерно возбуждать детей, потому что это может привести к усталости и снижению аппетита.
Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей:
- Часть – Разминка.
Способствует эмоциональному настою детей, разогревает их. Для этого используют ходьбу, бег (легкий), построение, перестроения, игровые упражнения. Игры малой подвижности.
- Часть – Основная.
Упражнение ОРУ для разнообразных мышц.
Упражнения выполняются в определенной последовательности:
1.Для мышц рук и плечевого пояса;
2.Для мышц туловища;
3.Для ног.
Это могут быть игровые упражнения, музыкально – ритмическое, подвижные игры, чередующиеся по интенсивности нагрузки.
- Часть – Заключительная.
- Легкий, спокойный бег, подскоки, малоподвижная игра.
Если дыхание ребенка восстановилось не полностью это не беда. Ребенок восстановит его пока идет в группу.
Мы Молодцы!!!!!!!!!!!!
Утро 27.04.2020 г.
Утро 27.04.2020 г.
утро 28.04.2020г.