«Утренняя гимнастика дома в период самоизоляции»

Главной целью утренней гимнастики является сохранение и укрепление физического и психического здоровья наших малышей, создание положительного эмоционального тонуса.

Задачи утренней гимнастики:

1.Формировать у детей осознанного отношения к здоровому образу жизни.

2. Помогать в изучении и совершенствовании двигательных навыков детей находясь на самоизоляции.

 3. Развивать у детей интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Таким образом, утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме дня и важной составной частью физкультурно-оздоровительной работы .

Ежедневное занятие физическими упражнениями благоприятно воздействует на физическое развитие и функциональное состояние организма ребенка. Систематическое повторение их укрепляет двигательный аппарат ребенка. Широко включаются упражнения для профилактики нарушения осанки и предупреждения плоскостопия. Бег и прыжки еще более усиливают дыхание и кровообращение, сердечную деятельность и другие физиологические функции. Все это благоприятствует нормальной жизнедеятельности организма, повышению его работоспособности.

Длительность - утренней гимнастики: — 4-5 минут

Количество упражнений  — 3-4

На утренней гимнастике используются знакомые детям упражнения, поэтому психическая нагрузка (на внимание, память) почти всегда бывает умеренной. Не менее важно эмоционально проводить гимнастику, используя различные приемы и музыкальное сопровождение. Однако физические упражнения и музыка не должны чрезмерно возбуждать детей, потому что это может привести к усталости и снижению аппетита.

Комплекс утренней гимнастики состоит из трех частей:

2. 
   
3. Часть – Разминка.

Способствует эмоциональному настою детей, разогревает их. Для этого используют ходьбу, бег (легкий), построение, перестроения, игровые упражнения. Игры малой подвижности.

2. Часть – Основная.

Упражнение ОРУ для разнообразных мышц.

Упражнения выполняются в определенной последовательности:

1.Для мышц рук и плечевого пояса;

2.Для мышц туловища;

3.Для ног.

Это могут быть игровые упражнения, музыкально – ритмическое, подвижные игры, чередующиеся по интенсивности нагрузки.

3. Часть – Заключительная. 
4. Легкий, спокойный бег, подскоки, малоподвижная игра.

Если дыхание ребенка восстановилось не полностью это не беда. Ребенок восстановит его пока идет в группу.

                          Мы Молодцы!!!!!!!!!!!!

Утро 27.04.2020 г.

утро 28.04.2020г.